Un secondo di pesce veramente salutare cotto in modo naturale e impreziosito dalle cipolle caramellate di Tropea, un piatto gustoso e veloce da preparare, i palati raffinati lo apprezzeranno.

Ingredienti:
2 fette di pesce spada
1spicchio di aglio
1 bicchiere di vino bianco
erba cipollina q.b.
olio extravergine di oliva q.b.
sale e pepe q.b.
Per le cipolle caramellate:
350 gr di cipolle rosse di Tropea pulite
40 gr di aceto balsamico
30 gr di olio extravergine di oliva
35 gr zucchero semolato
Preparazione:
Per prima cosa puliamo il pesce spada e immergiamolo in una marinatura ben emulsionata con vino bianco, aglio a fettine, erba cipollina spezzettata, olio extravergine di oliva q.b. , sale e pepe q.b., lasciamolo marinare almeno 2 ore. Nel frattempo prepariamo le cipolle, io le ho prerate con il Bimby, affettiamo le cipolle non grossolanamente e inseriamo nel boccale tutti gli ingredienti 30 minuti, 120° Velocità soft, oppure prepariamle in padella con la stessa procedura, o ancora meglio se abbiamo una ricetta personale, quella del Bimby la trovo eccezionale. Trascorso il tempo scaldiamo la griglia oleandola un pò e adagiamo sopra le nostre fette di pesce spada, cuociamo da ambo i lati fino a quando non vedremo le classiche righe lasciamolo comunque morbido, impiattiamolo volendo con qualche cucchiaiata di marinatura o un filo d’olio a crudo, (io olio a crudo) adagiamo sopra la cipolla caramellata, questo piatto si accompagna bene con della buonissima croccante insalata verde.
